现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上压力时，最初的反应便是迎击，或者逃避。这是由人们的精神能量及体内对压力免疫强度所决定的，即精神能量高，免疫系统机能强的人采取迎战的方法，反之，则采取避开的战术，以免损害身体中的健康防卫系统。 但是最近的精神科学研究发现，对于压力采取一种完全无反应、无视的态度，也有助于维持身心的健康。欧美的体育、企业方面的心理专家提出压力管理学说，

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企业录用员工最看重的六种素质依次是：综合素质、敬业精神、专业技能、沟通与表达能力、团队精神、诚信。 第一，今天的用人单位不再看重求职者的单一技能，更看重综合素质，包括品行、态度、技能等人际关系方面，因此，新人应从刚入学的第一天起全方位“修炼”自己，尤以两点最重要：诚信和敬业精神。诚信应该说是品德的最基本方面，“先做人后做事”指的就是诚信。 纵观古今中外，凡成功人士无一不是以高尚的人

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当前，正是猪年求职的第一个浪潮，很多人忙于奔波职场内外，心情急切，容易乱了脚步，慌不择路。职场上，虽然行业成百上千，职位数以万计，让人眼花缭乱，六神无主。其实，有许多规律可以探索，有许多规则需要遵守，每个人的职业是有一定圆周率的，只要你在处理职业问题上掌握好一定的“度”，就会不偏不倚、恰倒好处，就会准确抓住机会。 一、求职心气有个“度”： 每个人的学历、经历

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善于按照上司的意思做事，当上司跟自己的意见冲突时，能够及时改变自己。 能够随机应变地纠正自己的立场，为了融入周围环境而不惜磨灭自己的个性……这些性格特点的人在公司里常常会受到重用，适应性强确实是“企业战士”的一个根本特点。 但是，“适应性强”是否就是一个性格优点呢？ 心理学则并不以为如此。 我们经常可以看到公司里的企业战士、管理精英们因承受巨大压力而心力交瘁

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90天里学什么？干什么？交什么作业？得到什么？是需要好好规划一下的。 首先要解决目标定位问题。根据职场目标的生存、积累、发展实现三个职业阶段的划分，90天的目标就是生存，更高的目标预期是危险的。有人想要一鸣惊人、有人想要被刮目相看、还有人急于一显身手。但任何与新人身份不符的愿望、举动却都是愚蠢的。 其次就是解决心态问题(职业成熟度)。低姿态、主动才是生存心态。企

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　　 代表人物出场 　　1 合同在身难跳槽—— 　　任先生：29岁 　　职业： 公关 公司客户经理 　　干这行两年多了，特别想跳槽，因为一个朋友极力劝说我去配合他的工作，工资相当于现在的两倍。但我们公司的聘用合同一签就是4年，提前辞职就要交好几万元的违约金，所以虽然我觉得可惜，现在也走不了。家人都提醒我说，万一去新公司干得不顺利被解约，或者发现新公司并不是那

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跳槽已经成为职场人中的热门话题，无论是看见的、听见的，还是想到的，如今的职场人对于“跳槽”二字的碰面频率都大大超过以往了。像父母那样在同一个单位工作一辈子，这似乎越来越难以想像。但是专家不是说跳槽一定要理性吗，怎样的跳槽才算是理性呢？要点有一个-----踩准节奏！ 时间节奏 “年底不太适合跳槽，春节之后为最佳时机。”成都人才市场信息部负责人吴传杰老师十分肯定地说，跳槽应该和人才市

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上班族创业一定要四处留心商机，该出手时就出手这是一个创业的时代，想自己创业做老板的人越来越多，其中也包括众多上班族。但是时间紧、资金有限、缺乏经验、患得患失，是几乎所有想自主创业的上班族都会遇到的问题。针对这些问题，建议是：采取有针对性的措施和途径来实现致富。 途径一：兼职 对于不想冒任何风险而又想尝一尝创业滋味的上班族来说，不妨先尝试一下兼职。 目前在北京、上海、广州等大

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　　经营人脉、参加派对、利用猎头，用好这三种途径，你也可以做一回职场牛人，不用简历照样越跳越高。 　　找工作准备简历似乎是理所当然的事，简历写作指导类的文章也到处都是。但之于简历本身，其对毕业生的作用要远远大于已经有过一定的工作经验的职场中人。面对就业市场的萎缩，简历几乎是无效的求职手段。那么不用简历，在这“金九银十”的跳槽季节，又有哪些更好的途径能让我们照样越跳越高，做一回职场牛人呢？笔者在

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怎么使你的履历变成第一流的履历？请避免以下8个常见错误： 　　1. 过于关注工作职责 　　履历中最普遍的错误就是将履历变成一份枯燥乏味的职责责任清单。许多人甚至会用他们公司的工作守则作为改善履历的指南。创建一份履历是对上述剩余部分的删节，你不该仅仅叙述必需的信息，还要说明你的每个公司的不同经历。要提供公司怎样因你的表现而大获其利的具体例子。当彰显自己的成就时，请问自己以下问题： 　　你

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　　提到令人兴奋的岗位我们自然首先会联想到岗位的薪酬水平，但是任职者所需要面对的责任以及工作的自由度同样会让一个希望事业有成的人心动不已，结合岗位的薪酬和任职者需要面对的挑战，我们评定出10大令人兴奋的岗位。 　 　兴奋岗位第10位：物流总监 　　从职责上看，物流总监主要需要对组织的物料资源进行安排和管理，在保证物料资源能够满足组织需要的前提下，尽量降低物流管理成本和减少存货对于流动资金

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决战商场，企业和外界的沟通格外重要。要提高外界对企业的认知度、美誉度，扩大企业的社会影响力，少不了公关人员。 上周，欧莱雅集团、杜邦集团、通用汽车、奥美集团等名企都在招公关人员。归纳起来，招聘要求主要是这么几条： 1、最好有2-8年公关公司、新闻媒体、广告公司或市场营销职位的工作经验。 2、熟悉媒体运作流程，能选取较好的新闻角度撰写新闻稿并将其投放至媒体。 3、极强

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案例： 新入职场的叶宇为了尽快地融入同事当中，上班第二天就和两位同事讲了自己和室友发生的很多矛盾。同事没有回应，只是淡淡一笑，便把话题岔开了。可是小叶并没有读懂同事发出的信号，不一会儿又企图通过谈室友的事情来拉近彼此的关系。在这里，小叶就犯了人际敏感性迟钝的错误，同事的淡漠，已经表明他们不愿意卷入这个话题。小叶却没有意识到，在信任感没有建立起来的时候，过分自我暴露，已经给对方造成了压力。

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长久的工作热情，源于自身的不懈努力。全心全意做好自己的本职工作，工作出色了，有了业绩，自然会产生成就感和优越感，也就有了工作的动力。工作做好了，还会赢得别人的尊重，也能更上一层楼。 奋斗目标长短结合 1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，一位不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺取了冠军。当记者们问他“你凭什么取得如此惊人的成绩”时，他只回答了一句话：用智慧战胜对手！

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面试的形式有多种，有一个面试官对一个应聘者，也有多对一，一对多，多对多；也有小组讨论，情景模拟游戏等其他更丰富的形式。无论面试的形式有多少，都是围绕考核应聘者的素质是否符合所招聘岗位的要求而展开的。这里谈谈应届毕业生常见的面试内容。 面试过程面试官对毕业生一般要了解的内容有： 1、毕业生的基本情况：姓名，专业，学历等。 提问的方式有：请你用1分钟时间简单介绍你自己；或者

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一般人都认为，在公司里只要尽心尽力，取得业务实绩，赢得上司的赏识和老总的欢心，加薪提升就指日可待了，而对那些一般行政人员，则没有给予应有的尊重和礼貌，认为得到他们的协助是理所应当的，所以平日就对他们指手划脚，急躁起来甚至会对他们颐指气使，拍桌瞪眼，把人际关系学的那一套都抛到九霄云外去了。这是一个非常严重的认识误区。 事实上，有些办公室人员的职位虽然不高，权力也不怎么大，跟你也没什么直接的

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工作不容易，有份工作并且守住更不容易，也许一不留神就被“下课”了，多惨！ 没有一技之长的“幼婴型” 做个“职场婴儿”可不是什么好事 在科学与技术日益专门化的今天，一个人要想成为“全才”，除非是具有非常的天赋和过人的勤奋，否则，是难以做到的。因此，既非“能才”又无一技之长者往往成为被首先考虑下岗的人选。 缺乏团队精神的“鲨鱼型” 鲨鱼也

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职业规划是针对职业困惑、面向职业发展的一系列服务的统称。 历经近10年的服务实践及市场教育，其目的、意义早已为职业人所熟知。与“管理咨询”所代表的咨询顾问行业的发展脉络一样，对技术工具的疑虑、对服务效果的不确定预期，是其发展所面临的挑战。 相对于专家咨询的双向高成本和实时性要求，客户自服务是更具可行性的道路。 调动你的主动学习能力，建立你的职业思考结构，在关键环节实

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人人都有自己找工作的经验，但其实我们知道的并不多。很多人以为找工作就三样东西：简历，招聘广告和劳务中介。其实，找工的方式有12种，它们的有效率用百分比来表示： 1. 利用互联网来看公司网站，中介网站，或者把自己的简历贴在网站上等人来看。（1%） 2. 随意地挑选报纸，电话簿上的公司，寄出自己的简历。（7%） 3. 应聘自己行内发行的专业杂志，新闻简报上的招聘广告。（7%）

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1、正确的思考 先正确的评判自己，才有能力评断他人。你是否欺骗别人，或是自己？想清楚再回答。三思而后行的人，很少会做错事情。企图说服不用大脑的人，是徒劳无功。认为整个世界都错的人，极可能错在自己。 2、行动 观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他的做法。忙碌的人才能把事情做好，呆板的人只会投机取巧。优柔寡断的人，即使做了决定，也不能贯彻到底。善意需要适当的行动表

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如果你没有富爸爸，也没有娶到有钱老婆，那么，你还有第三个扭转命运的机会——从现在起，累积你的“人脉存折”。 　　三个穷小孩创造的奇迹 　　斯坦福研究中心发表的一份调查报告指出，一个人赚的钱，12.5%来自知识、87.5%来自关系。这个数据是否令你震惊？再看看以下例子，或许你会发现，人脉竞争力在一个人的成就里扮演着重要的角色。 　　过去几年，位于台北市内湖科学园区的益登科技，因为代理NVID

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二月，是欢送旺狗，喜迎金猪的好季节，六十年一遇的“金猪宝宝”，个个都想要抓上一头福猪，所以，二月份的职场人要做以下事情： 一、稳妥拿到年终奖 在这个月里，职场人将拿到辛苦一年换来的年终奖，回到老家去和父母及家人团聚，所以，不要急于跳槽，要稳妥的拿到年终奖，否则，辛苦了一年，就白白送给了老板，但是，年终奖得到后还是喜忧掺半的，有些人在拿到年终奖之后，不得不加入跳槽大军。

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也许有那么一天，公司人事通知你将升任新的职位。你在觉得精神一振的同时是不是会有无所适从的感觉呢？在你就任新职前的这段时间内如何全面提升各方面经验，变得更为成熟和老练呢？ 首先，你要对自己有信心。你被提升这件事表明你已经足够成熟。当然，我们大家都应该不断提升自己。然而，在提高自己的过程中你不应该失掉自己。有几个方面你也许需要注意： ◆继续保持你过去做得最好的方面。你的提升是对你过去成

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你是否有过这样的经历：某一天，你雄心勃勃地准备把手底下的事清理干净，可到头来却一事无成？也许每个人都曾有过这样的经历，但在某些人身上表现得格外明显。时间管理可以帮助你把每一天、每一周甚至每个月的时间进行有效的合理安排。运用这些时间管理技巧帮你统筹时间，对于每个人来说都是非常重要的。 组织技巧相对于其他技巧来说是最简单的一种。比如，所有的时间管理建议都包括在一些表格当中，在表格中你需要把你

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